人體實驗報告_1天睡眠4H以下_第4週

8/27
由於上週六、日睡的蠻飽的，所以今天想吃個維他命補充一下（平時不敢吃，怕增加內臟負擔，會爆），睡飽加上偉恩加上維他命，精神上今天是不錯，但是左腰跟左腳好酸，我猜代謝方面可能因為加了維他命反而讓身體的負擔太過。大約凌晨2點之後，左後方的脖子加上後腦杓，開始有些不舒服，頭也重重的。

8/28
同樣到4點，其他無事。

8/29
今天幾乎通宵了，但是都是再做一些被制約、而會停不下的事，其實意義不大。

8/30
為了明天公司的更新作業，跟程式在公司留到半夜快一點，回家沒多久後又被纏著講話，真正睡著的時間可能超過3點半。脖子跟手臂不舒服的症狀在今天到達高峰，目前覺得應該是跟姿勢有關。

8/31
前幾天實在太操了，加上今天中午有事出去，下午就沒喝咖啡了。果然到20點就有昏昏欲睡的感覺，但是晚上硬是撐著寫記錄到3點半，維持編寫邊打瞌睡的狀態。除了脖子跟肩膀之外，目前還有覺得頭變的挺重的跟腰酸。

9/01
今天休息一天沒喝咖啡，下午午睡睡的就相對的多，有兩小時左右。與上週相同，睡起來後清醒時間特別長，而且也感到頭與身體的不適。在思考，或許是因為作息的時間在週末就有不同的變化，雖然是希望內臟休息，但是作息的時間改變反而讓內臟沒有辦法好好休息，而且變成晚上要硬撐著熬夜，反而讓內臟更操。

9/02
今天決定下午喝一罐咖啡，喝了之後狀況果然好多了。另外，左肩的狀況確定是因為姿勢不良與壞習慣所致。得讓自己有更多活動的時間才是。