人體實驗報告_1天睡眠4H以下_第2週

8/13
目前大約4點多，預計躺平時間應該是4：30左右。今天沒靠咖啡但是靠意志力撐下來了。其實今天帶小朋友出去走了一整天其實我覺得有差，多運動精神變好應該是刺激了腎上腺素的結果？

8/14
中午一罐偉恩特濃，因為施工的關係，中午幾乎等於沒有午睡。偉恩的威力真的很強，今天撐超過4點，一不小心就做到6點了。但是接近九點醒來後，兩隻手跟腰都蠻酸的，應該是媽媽手加上，休息過少恢復太慢的結果。

8/15
中午一罐偉恩特濃，中午在趕下午開會的資料，結果完全沒有午睡。13：30開會時，頭左後放挺痛的。晚上則是繼續熬夜，但是精神到2：30開始，如果沒有較大的動作，就會開始出現晃神，打瞌睡的狀況。今天4點一定要睡...

8/16
中午一罐偉恩特濃， 這...以後不用寫了，反正沒特別寫就一罐偉恩特濃。今晚洗完在澡床上等身體乾，什麼時候睡著的我不知道，醒來時已經是隔天早上8點，咖啡一點也不影響我睡眠...

8/17
一樣一罐，一樣沒效，又睡著了。所以咖啡因還要配上環境，對我來說還真沒有失眠的困擾。

8/18
假日想讓身體也放個假，所以什麼都沒喝，身體感覺是沒什麼變化。熬夜的部分，因為前兩天有睡飽的關係吧？所以今天沒喝咖啡也到撐到4點了。

8/19
一樣沒喝，撐到大概兩點多，就不行了。果然咖啡還是很重要的...意志力大約就只有到2點的能耐。我在想，如果這樣一陣子習慣每天睡4H之後，再慢慢停掉咖啡，不知道會不會就不用咖啡也可以撐到4點了？