2012/08/20

人體實驗報告_1天睡眠4H以下_第2週


8/13
目前大約4點多,預計躺平時間應該是4:30左右。今天沒靠咖啡但是靠意志力撐下來了。其實今天帶小朋友出去走了一整天其實我覺得有差,多運動精神變好應該是刺激了腎上腺素的結果?

8/14
中午一罐偉恩特濃,因為施工的關係,中午幾乎等於沒有午睡。偉恩的威力真的很強,今天撐超過4點,一不小心就做到6點了。但是接近九點醒來後,兩隻手跟腰都蠻酸的,應該是媽媽手加上,休息過少恢復太慢的結果。

8/15
中午一罐偉恩特濃,中午在趕下午開會的資料,結果完全沒有午睡。13:30開會時,頭左後放挺痛的。晚上則是繼續熬夜,但是精神到2:30開始,如果沒有較大的動作,就會開始出現晃神,打瞌睡的狀況。今天4點一定要睡...

8/16
中午一罐偉恩特濃, 這...以後不用寫了,反正沒特別寫就一罐偉恩特濃。今晚洗完在澡床上等身體乾,什麼時候睡著的我不知道,醒來時已經是隔天早上8點,咖啡一點也不影響我睡眠...

8/17
一樣一罐,一樣沒效,又睡著了。所以咖啡因還要配上環境,對我來說還真沒有失眠的困擾。

8/18
假日想讓身體也放個假,所以什麼都沒喝,身體感覺是沒什麼變化。熬夜的部分,因為前兩天有睡飽的關係吧?所以今天沒喝咖啡也到撐到4點了。

8/19
一樣沒喝,撐到大概兩點多,就不行了。果然咖啡還是很重要的...意志力大約就只有到2點的能耐。我在想,如果這樣一陣子習慣每天睡4H之後,再慢慢停掉咖啡,不知道會不會就不用咖啡也可以撐到4點了?

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